#VeganNews

#VeganNews Zakładka poświęcona aktualnościom ze świata diety roślinnej. Wielu konsumentów w Polsce zyskuje coraz większą świadomość ekologiczną i poszukuje produktów w 100% naturalnych. Znajdziecie tu wiele merytorycznej wiedzy na temat diety wegańskiej oraz zdrowego stylu życia.

Żelazo w diecie wegańskiej 

Niedobór żelaza jest jednym z najczęstszych niedoborów pierwiastków w organizmie. Żelazo jest kluczowe w budowie hemoglobiny, która przenosi cząsteczki tlenu we krwi. Dlatego powinno regularnie badać się jego poziom i zapewniać odpowiednią dietę bogatą w żelazo. Jeśli jesteś weganinem, to za pewne używasz w swojej diecie warzyw, owoców i orzechów bogatych w żelazo, nawet o […]

Wegańskie alternatywy sera na kanapki

Przejście na dietę wegańską wiąże się z eliminacją nabiału z diety. Ogranicza się tym samym nasz wybór dodatków z jakimi można robić kanapki, które są często pierwszym wyborem na śniadanie. Weganie do dyspozycji mają coraz więcej zamienników nabiału, które stworzone są tylko na bazie roślin. W alternatywach roślinnych znalazły się także smarowidła, które z powodzeniem […]

Przepis na wegańskie pancakes

Ten przepis na wegańskie pancakes sprawdzi się zawsze! Początek dnia z takim śniadaniem będzie na pewno udany. Pancakes będą lekkie i puszyste, a Ty nie stracisz zbyt wiele czasu na przygotowania. Do wegańskich pancakes dodamy banany, a całość polejemy syropem klonowym. Śniadanie na słodko, na wypasie i do tego w 100% wegańskie. Składniki: – 250 […]

Czy olej palmowy jest szkodliwy dla środowiska?

Olej palmowy to jadalny olej roślinny wytwarzany z owoców palmy olejowej, która rośnie głównie w Afryce, a także w Ameryce Południowej.  Drzewa mają setki małych pomarańczowoczerwonych owoców, które są zgniecione, wyciskane i miażdżone w celu wytworzenia oleju palmowego. W centrum owoców palmy olejowej, znajduje się kamień lub „jądro”. Jest siekane i tłuczone w celu wytworzenia […]

Brokuły z serem wegańskim

Brokuły z serem to szybkie danie, które łączy dwa smaki w jedną pyszną całość. Kremowość, którą nadaje tradycyjny ser możesz uzyskać dodając ser wegański. Wypróbuj ten przepis jako obiad, dodatek do obiadu lub kolację. A wszystko przygotujesz w 10 min! Poniżej znajdziesz składniki potrzebne do przygotowania brokułów z serem wegańskim. – jeden brokuł Składniki na […]

Żelazo w diecie wegańskiej

Żelazo jest niezbędnym pierwiastkiem w funkcjonowaniu organizmu. Jego rola jest niezastąpiona w transporcie tlenu we krwi. Głównym celem żelaza jest przenoszenie tlenu w hemoglobinie czerwonych krwinek w całym ciele, aby komórki mogły wytwarzać energię. Ponadto żelazo poprawia magazynowanie tlenu poprzez mioglobinę. Mioglobina jest białkiem zawierającym żelazo, która podobnie jak hemoglobina bierze udział w procesie oddychania […]

Weganizm – fakty i mity

Gdy decydujemy się na weganizm czytamy wiele rad, opinii na ten temat. Jednak nic nie da nam tyle jak rozmowa z weganinem, który od lat stosuje tę dietę. Rozwieje mity, nakreśli fakty, aby dieta wegańska była przede wszystkim zdrowa. Styl życia jakim jest weganizm rośnie w siłę coraz prężniej, dlatego warto weryfikować źródła faktów i […]

Czy dzieci mogą być na diecie wegańskiej?

Rozwój dziecka od pierwszych dni życia uwarunkowany jest przez dobór odpowiedniego żywienia. Dieta dziecięca powinna dostarczać wszystkich potrzebnych makroelementów oraz witamin. Na początku dostarczane są one w mleku matki, z czasem w postaci potraw. W miarę rozwoju dziecka jego dieta naturalnie się rozszerza. Rozszerzanie diety najczęściej zaczynamy od 6 miesiąca życia, dając maluchowi warzywa, owoce, […]

Wegańska deska serów

Deska serów to idealna przekąska na imprezę, wieczór filmowy czy kolację z rodziną. Można przygotować ją także w wersji wegańskiej. Podczas przygotowywania deski serów najważniejsze jest prawidłowe dobranie serów, jak i przekąsek tak, aby dobrze się wzajemnie komponowały i podkreślały swój smak.  Dodatkowo, by deska serów wyglądała profesjonalnie musimy prawidłowo pokroić sery. W tym artykule […]

Jakie wartości odżywcze mają sery wegańskie?

ZMIANA NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH, ZWŁASZCZA NA TE OGRANICZAJĄCE PEWNE PRODUKTY, TO ZDECYDOWANIE WIĘCEJ NIŻ PRZEARANŻOWANIE ZAWARTOŚCI LODÓWKI. KLUCZOWYM ELEMENTEM JEST DOBRZE ZBILANSOWANA DIETA, KTÓRA ZAPEWNI ORGANIZMOWI NIEZBĘDNE WARTOŚCI ODŻYWCZE POTRZEBNE DO PRAWIDŁOWEGO FUNKCJONOWANIA. Wartości odżywcze w diecie wegańskiej POD UWAGĘ POWINNO SIĘ WZIĄĆ FAKT, ŻE DIETA DLA WEGAN DOSTARCZA NIE TYLKO MNIEJSZE ILOŚCI TŁUSZCZU, NASYCONYCH KWASÓW […]

Facebook Instagram