Wapń jest kluczowym minerałem niezbędnym do utrzymania zdrowych kości i zębów, a także do prawidłowego funkcjonowania mięśni i układu nerwowego. Tradycyjnie, nabiał jest głównym źródłem wapnia w diecie wielu ludzi. Jednak osoby, które wybierają dietę bez nabiału, muszą znaleźć alternatywne źródła wapnia. Na szczęście, istnieje wiele produktów wegańskich, które mogą dostarczyć wystarczającą ilość tego ważnego … Czytaj dalej Wegańskie źródła wapnia: Jak uzupełnić dietę bez nabiału?